Den fjärde delen i Silverkantens serie “Att bli sociala entreprenörer” tar fasta på vad vi kan göra för att förlänga hälsan, för oss själva och för våra nära, kära samt våra medmänniskor.
Vi vet alla vad vi behöver göra för att sköta om oss själva för att leva ett långt och bra liv. Ta hand om vår kropp fysiskt, stimulera oss själva mentalt/kulturellt och leva ett aktivt socialt liv. Alla delar hänger ihop och när någon av dessa inte fungerar blir det svårt för de övriga delarna att fungera.
Tyvärr är det många i vårt samhälle som inte lever ett så socialt liv som de önskar. I många fall blir det till och med ensamt vilket har utvecklats till ett av de större folkhälsoproblemen vi har i Sverige. Riskerna med att uppleva ensamhet är stora och den stress som uppstår när du saknar någon att umgås med har starka kopplingar till sjukdomar som stroke, demens och hjärtinfarkter. Hur kan det vara så? För att förstå det behöver vi bli lite teoretiska, vi hoppas ni orkar fortsätta läsa då vi tror att ökad kunskap är en del i att hitta lösningar för att få fler in i gemenskapen.
Kemin i vår kropp är komplex. Stresshormoner spelar en viktig roll i kroppen då den i akuta stressituationer hjälper oss att prestera bättre, både mentalt och fysiskt. Kroppen försätts i ett tillstånd där vi blir redo för att fly eller fäkta vilket i sin tur går tillbaka till evolutionens början och har med människans överlevnad att göra. Vi kan alltså ha nytta av stresshormoner på kort sikt. Däremot, om vi känner oss ensamma under lång tid drabbas vi av stresshormonernas negativa effekter. Vi försätts i ett tillstånd av lågintensiv och kronisk stress där kroppen under lång tid tror att vi är i fara (vilket vi de facto också är). Högre nivå av stresshormon leder till ökad risk för en lång rad sjukdomar som vi redan nämnt i stycket ovan samt för ökad psykisk ohälsa, sömnproblem och sämre immunförsvar. Faktum är att ofrivillig ensamhet kan vara lika farligt som att röka 15 cigaretter om dagen. F E M T O N cigaretter. När vi hör jämförelsen inser vi nog alla allvaret.
Rökningen minskar stadigt i Sverige och idag är det färre personer som röker dagligen än som besväras av sin ensamhet. Vi tror att vi kan bättre och här kommer några konkreta reflektioner på vägen:
– Ett hej till personen du möter på gångturen kan vara den enda mänskliga kontakt som den personen har den dagen. Säg HEJ oftare!
– Ett telefonsamtal till någon i din närhet kan betyda mer än du tror. Ring till den som ibland dyker upp i dina tankar, handling betyder i detta sammanhang mer än tanke- vi lovar!
– Ett besök av någon kan faktiskt rädda liv! Knacka på hos personen som du inte sett på länge, det kan kännas läskigt men även här lovar vi att det kan betyda skillnaden för den som verkligen behöver det. Ensamhet syns nämligen inte utanpå oss…
I dagens samhälle när hjulen snurrar otroligt fort är vi nog många som känner ett gnagande samvete för att tiden inte räcker till. Att dygnets timmar ska räcka till mycket och att tiden inte räcker till, till att finnas för alla nära och kära. Då kan det kännas tryggt att veta att det faktiskt går att finnas för en annan person även om du inte själv fysiskt kan vara där. Silverkanten lovar, som exempel, att vara en förlängd arm till dig som anhörig. Vi kan göra ett besök när du inte får ihop det. Vi förstår att det kan vara svårt att få ihop alla bitarna i livets pussel. Vi tycker dock att det är bättre med ett besök än att det inte blir något besök alls med resultatet att det är minst två personer (du och din närstående) som lider av det.
Vad kan Silverkanten då göra under ett besök? Vi kan åka och kika på den nya byggnaden som det stått så mycket om i tidningen, vi kan hålla en givande diskussion om de senaste nyheterna eller om just det ämnet som din närstående finner intressant. Vi kan se till att praktiska störmoment blir fixade därhemma, vi kan göra ärenden eller ser vi till att julen plockas undan. Boka in fler tillfällen så vet din närstående att det kommer någon på besök och kan ha något att se fram emot. Hjälp till att göra livet längre och friskare genom att förebygga att stresshormoner ger negativa konsekvenser för din anhörig.
Underskatta aldrig vikten av att ha något att se fram emot, hur resonerar du själv förresten när det inte finns något inplanerat i kalendern?